Лучше быть здоровым…

6 августа 2009 /  
Рубрика: Истории из жизни

Губин Александр – первокурсник Кировоградского Технического Университета, занимается многими вещами, например, боксом, но как не смотри, а 10 лет отданы музыке и игре на гитаре. «И когда в курящей компании говорю: «Пацаны, я бросил», мне обычно отвечают: «О, молодец!»»

Татьяна Марченко – библиотекарь института зоологии. «Результат – семь лет без никотина и никаких расстройств по этому поводу»

Захар — просто чудесный мальчик, который имеет непревзойденные возможности поразить девушек своей улыбкой. Очень любит желто-голубой цвет, но без лишнего фанатизма.

Костя Гнатенко – «стильный чувачок», как он поет в своей песне. Хотя раньше был замечен в компании черного кота. Яркий настоящий и лишенный той наигранности, которая теплится в музыкальной тусне. «Сейчас модно быть здоровым, не кашлять, не плеваться. »

Фоззи – один из участников хип-хоповской команды «ТНМК». Без вязаной шапочки его, конечно, трудно узнать, но его обаяние его все равно ни с чьим не спутаешь. Пообещал себе, что если «Динамо» выиграет, то я: брошу курить, женюсь и перестану писать коммерческие песни. Вот. И, в конце концов, наши забивают два мяча

Саша – парень 29 лет, который успел пройти хорошую школу жизни, если иметь в виду все его заслуги в малом бизнесе. Удачливый, не теряющий чувства юмора ни при каких обстоятельствах. Любит, нет, обожает мороженое! «Сказал: «Все, еду на море и бросаю курить»

Анна Диброва – Говорят, женщине не нужен ум, ей нужна женская мудрость. Эта молодая девушка с живыми глазами обладает этой самой мудростью от самой природы. Приветлива и интеллигентна. Не прочь подиджействовать в радио эфире, где чувствует себя лучше любой рыбы в воде. «…загрязнение энергетических потоков, которыми пронизано наше тело внутри и снаружи, намного опасней, нежели хронический кашель курильщиков, поскольку это лишь следствие».

Стогний Михаил Николаевич, украинский ученый. «Решил больше не курить и беречь свое здоровье. Не хотелось больше валяться по больницам»

Семенов Сергей Викторович – медицинский психолог, работающий с теми, у кого есть проблемы с легальными и нелегальными наркотиками

Майкл Кэйн – суперзвезда Голливуда

Человек, который во всем ценит профессионализм, почему и выбрал псевдоним Профи. «За всю жизнь не встретил ни одного курящего, который не позавидовал бы отсутствию у меня этой привычки.»

Человек, выбравший для себя в Интернет очень милый псевдоним — «Злобное мнение«.  Получил множество приобретений – отсутствие зависимости, свежее дыхание, возможность ходить в горы и не бояться одышки, чистый воздух в доме и удовлетворение членов семейства. Кстати это отразилось и на интимной жизни.»

Губин Александр – первокурсник Кировоградского Технического Университета, занимается многими вещами, например, боксом, но как не смотри, а 10 лет отданы музыке и игре на гитаре.

Обычно бросают курить, когда припечет с деньгами или со здоровьем. Я бросил курить, потому что испортилось здоровье. Вернее, оно перестало выдерживать столько всевозможных нагрузок, сколько выдерживало раньше. При том, курение мне большого удовольствия не приносило. Просто в 9 классе взял сигарету из-за интереса. Сильно привыкнуть к этому занятию не смог, потому что курил всего 4 месяца. Бросил курить сразу, без растягиваний. Сразу же избавился от одышки и вечного неприятного запаха. Провокации от друзей были, но ребята поняли, что я серьезно решил бросить курить. И когда в курящей компании говорю: «Пацаны, я бросил», мне обычно отвечают: «О, молодец!». Теперь у меня нет зависимости и не надо бежать на переменах покурить со всеми.



Татьяна Марченко
– библиотекарь института зоологии

Я стала курить по глупости — закурила со всеми за компанию. Как и каждого, кто только взял первую сигарету, большого восторга по этому поводу не возникает. Это потом начинается процесс повышенного внимания к сигаретам, в смысле, закурить среди друзей. Как это принято, купить неплохие сигареты, чтобы похвастаться и т.д. В день я выкуривала не много, сигарет пять, но большую роль играла среда, где я могла курить. В компании, естественно, больше сигарет случалось. Но в 1993 году я попала в аварию и в больнице, после операции и наркоза я поняла, что мне курение ни к чему. Может, это психологический фактор, может, медикаментозное вмешательство на меня так подействовало. А потом еще через некоторое время у меня появился ребенок, и я уже думала больше не о себе, а о нем. А зачем ему этот сигаретный дым? Так как большой зависимости я не успела приобрести, то для бросания курить мне хватило всего лишь одного желания бросить.

Результат – семь лет без никотина и никаких расстройств по этому поводу. Считаю, что это личное право каждого распоряжаться своими легкими и здоровьем, а последствия – о них просто надо знать, чтобы принимать окончательное решение.



Захар
— просто чудесный мальчик, который имеет непревзойденные возможности поразить девушек своей улыбкой. Очень любит желто-голубой цвет, но без лишнего фанатизма.

Мне, например, чтобы бросить курить, нужна была девушка. Только она могла помочь повлиять на мое решение бросить курить. Свою первую сигарету закурил еще в первом классе. Посмотрел, что все вокруг меня курят: и отчим, и друзья. Ну и себе на чердачок. Так и закурил. Вообще то мог за день выкурить или одну сигарету, или целую пачку. И это не зависело: сам я или в компании. Мог дома запереться, когда родителей нет, открыть окно и сидеть курить. А потом мне болезнь помогла опомниться. Я и сам понял, что если буду дальше курить, то станет еще хуже, могу и уйти из этого замечательного мира. Сейчас я считаю, что если бы я что-то делал неправильное, в том числе и курил, то только девушка может помочь. Ребят может поддержать девушка, а девушек — ребята.



Костя Гнатенко
– «стильный чувачок», как он поет в своей песне. Хотя раньше был замечен в компании черного кота. Яркий настоящий и лишенный той наигранности, которая теплится в музыкальной тусне.

Когда мне было 14 лет, все мои друзья уже курили. У меня тогда была кличка «балеринка», и они подшучивали надо мной: «Балеринка, ты что, так и не будешь курить. Попробуй». Помню, мне было стыдно, потому что я не знал, как это делать. Пришел однажды домой и попробовал. А потом стал в этом деле виртуозом. Умел делать всякие кольца, восьмерки. Мог, наверное, в цирке выступать. И научился это делать, чтобы, как говорят, не выпадать из контекста. А потом втянулся. Помню, была достаточно сильная зависимость, потому что не мог успокоиться, пока не возьму в руки сигарету. Казалось, что с ней я чувствую себя намного лучше, уверенней.

Трудно сказать, сколько в день выкуривал, не помню, но были такие дни, например, в университете, когда пачка или полторы уходила запросто. Я по природе такой «сам по себе», курил и один, и с друзьями. Когда учились в университете, то все лето проходило в парке им. Шевченко на скамейках и в кафе «Лето». Мы там курили бесконечно много, и это считалось нормально. К тому же мой близкий друг очень много курил и я тоже вместе с ним. А потом случилось так, что я заболел пневмонией, и мой доктор сказал, чтобы я не курил хотя бы во время болезни, пока меня будут лечить. И когда прошел месяц, я выздоровел и подумал — а тогда я, кажется, шел на день рождения к кому-то и хотел купить пачку сигарет – «Чего это я буду покупать?». После того случая я больше не курю, хотя прокурил 15 лет.

И теперь 10 лет уже, как не курю. Но сейчас, наверное, я страдаю больше всего, потому что все мое окружение курит. Это как раз то, что называют пассивным курением. Приходится вдыхать, и это еще хуже, чем самому курить. Я сразу начинаю задыхаться, кашлять. Стараюсь не посещать те клубы, которые не проветриваются: если там плохая вентиляция, я туда просто не иду. Когда прихожу домой, то сразу же все вещи вывешиваю на балкон, чтобы сигаретный дым выветривался. Мне от него становится плохо.

Провокаций – сколько хочешь! Это как раз самое отвратительное. Мне кажется, курильщик сродни алкоголику – всегда провоцируют. Но у меня очень сильный характер. Я, как скала, незыблем. Если решил для себя, что не буду что-то делать, значит так и будет. В конце концов, я же человек, я сам руковожу своими поступками. А провоцировали меня те, кто плохо со мной был знаком, Те, кто знал меня хорошо, те понимали, что это точно так же невозможно, как заставить меня выпить больше нормы, которую я знаю.

Сейчас я даже не представляю себя с сигаретой. Сегодня это не модно, к тому же. Сейчас модно быть здоровым, не кашлять, не плеваться.

Я думаю, курение даже не стильно. Есть такое гениальное высказывание Шопенгауэра, что «стиль – это лицо разума». Человек только через свой собственный разум должен понять, что это не модно (если он молодой человек, который пытается подражать). Гораздо интереснее – без сигареты в руке. По крайней мере, в Европе так уже давным-давно.

Я не думаю, что я стал более здоровым. Я не хочу лукавить. Но я избавился от такого мерзкого покашливания, которое свойственно всем курильщикам. Мне кажется, у меня стал лучше голос, потому что раньше он был гораздо ниже и сипловатым.

Есть также превратное мнение, что атрибутом всех представителей поп культуры является сигарета. Я, например, знаю многих, кто вообще не курил, даже не знают, как это делать.



Фоззи
– один из участников хип-хоповской команды «ТНМК». Без вязаной шапочки его, конечно, трудно узнать, но его обаяние его все равно ни с чьим не спутаешь.

Попробовал закурить еще в школе, в четвертом классе. Ничего необычного. Просто собрались с пацанами, чтобы попробовать покурить. После этого я не курил долго. А взял опять сигарету, когда мне уже было 18 лет. Я как раз попал в эту музыкальную тусовку. А здесь так ведь принято, тяжело не поддаться. Это считается стильно, круто, модно и т.д.

В день я выкуривал по две пачки. Ой, а утром я не мог, чтобы не выкурить 2-3 сигареты перед завтраком. Просто должен был это сделать.

В сентябре прошлого года был крутой футбольный матч. Я вообще ярый болельщик и тогда так молился, чтобы наши забили хоть еще два мяча, чтобы победить. Пообещал себе, что если «Динамо» выиграет, то я: брошу курить, женюсь и перестану писать коммерческие песни. Вот. И, в конце концов, наши забивают два мяча. Через некоторое время, где-то недели через две я бросил курить.

Если честно, то просто искал подходящий повод, чтобы это сделать. На сцене стало тяжелее дышать. Ребята меня сильно не провоцировали, только они не очень-то верили, что я могу бросить курить. Было не очень трудно, потому что со мной за компанию решил бросить тоже один участник нашей группы. Но он не выдержал долго, закурил. А Диля на полгода меня раньше бросил. И до сих пор не курит. Трудности в этом деле только одни – я набрал в весе. И сильно лишнего набрал. Но в целом – главное, что я чувствую гордость за себя.



Саша
– парень 29 лет, который успел пройти хорошую школу жизни, если иметь в виду все его заслуги в малом бизнесе. Удачливый, не теряющий чувства юмора ни при каких обстоятельствах. Любит, нет, обожает мороженое!

Первую свою сигарету взял в 9 лет. Был еще сопливым пацаном, но надо ж было среди своих повыпендриваться, показать, что крутой, ну и так далее. Убегали подальше от дома, чтобы родители не засекли. Сидели где-нибудь за гаражами или на заброшенной теннисной площадке и учились, типа, кольца пускать. Мне нравился сам процесс курения, это казалось таким мужественным занятием, какой-то внутренней силой мужчины. Слава Богу, что сейчас я так уже не считаю.

А тогда я курил по полной программе: каждый день приходилось по пачке таскать в карманах, чтобы нервы были на месте. Главное для меня, чтобы всегда на горизонте маячил киоск или бабушка с сигаретами. С сигареты начинался каждый день, и по-другому быть не могло!

Бросить решил давно, особенно после того, когда вдруг осознал, сколько времени курю. Хотел давно, но не знал, как это сделать. А тут подвернулась поездочка на море. Сказал: «Все, еду на море и бросаю курить. По-моему, лучшего варианта не придумать, где можно в новой незнакомой обстановке бросить курить. Я поехал на море с друзьями, с собой не взял ни одной пачки сигарет специально, но зато только один я решил «бросать курить и вставать на лыжи». Это было самое трудное, потому что когда все начинали курить, удержаться было очень трудно. Они дымят, а я синею. Начал себе пробежки устраивать по утрам. В общем, у меня все получилось и я собой больше чем доволен. Став некурящим, я приобрел здоровье, которое своими руками, не думая, мог угробить. Я это теперь понимаю и чувствую гордость по этому поводу. Жалко, что так поздно прозрел, но сам факт уже радует.



Анна Диброва
– Говорят, женщине не нужен ум, ей нужна женская мудрость. Эта молодая девушка с живыми глазами обладает этой самой мудростью от самой природы. Приветлива и интеллигентна. Не прочь подиджействовать в радио эфире, где чувствует себя лучше любой рыбы в воде.

Для того чтобы бросить курить, человеку не требуется никаких вспомогательных средств и тем более совершенно бессмысленно заставлять себя это сделать. Только тогда сущность, которая наносит себе явный вред, сможет бросить курить, когда поймет, что это не только противоречит внутренним законам природы, но и действительно не улучшает общего физического и энергетического состояния человека. Только лишь тогда человек исключительно в своем сознании может понять, что то, что он делает – противоестественно. И речь идет здесь все же не о загрязнении своих легких, и даже не об угрозе непосредственно физическому телу.

Тут дело в другом. Изначально страдает именно энергетическая оболочка человека, а уж затем физическое тело начинает ощущать дискомфорт. Таким образом, загрязнение энергетических потоков, которыми пронизано наше тело внутри и снаружи, намного опасней, нежели хронический кашель курильщиков, поскольку это лишь следствие. Человек, который искренне полагает, что курение безвредно для его организма, и считает курение всего лишь привычкой держать сигарету во рту, обманывается. Он думает, что обманывает других, говоря о том, что курение – это всего лишь своего рода безвредный фетиш, но на самом деле, он обманывает себя. Кроме того, человек обманывает себя еще больше, когда якобы бросает курить, и при этом может позволить себе сигаретку раз в месяц. Организм человека проходит через процесс восстановления и очищения в течение девяти месяцев. Каждый день этих месяцев уходит на то, чтобы энергетические потоки совладали с тем негативом, который они были вынуждены носить в себе. Человек, который бросил, но позволил себе сигарету в течение этих девяти месяцев, одним окурком сводит на нет весь труд его организма, и ему придется уже с этого момента начинать считать еще девять месяцев, чтобы очиститься.



Стогний Михаил Николаевич
, украинский ученый. Я пробовал курить совсем еще ребенком. Но это было больше связано с отравлением, чем c удовольствием: тошнота, неприятное ощущение во рту. Где-то на пятом курсе университета начал курить уже по-настоящему. Выкуривал пачку в день. Когда поднимался с постели, то сперва утренний туалет, потом чай и обязательно сигарета. Это как-то дисциплинировало мой день, мой ритм жизни. С утра — сигарета, поел — сигарета, поработал минут сорок — снова сигарета в руках. Так все и шло. Мне нужна была компания, ибо сам по себе я не любил курить. Нужно было окружение как часть ритуала.

Постепенно я шел к решению бросить курить. Этому способствовало ощущение постоянных отрицательных проявлений своего организма: кашель, головная боль и вдобавок мне просто не нравилось, что я курю. Я попробовал несколько раз в своей жизни бросать курить — день заканчивался тем, что нужно бросать. Была попытка бросить с помощью “Табекса”, но продержался лишь 6 месяцев и закурил снова. Через какие-то 3-4 дня входил в свой обычный ритм и все восстанавливалось. Мешала зависимость от табака. Если человек к чему-то пристрастился, он уже будет не прочь начать это делать снова. То есть психологически и физически он готов к этому возвратиться.

Окончательно же я бросил, когда в меня был инфаркт. В больнице пролежал примерно три недели, пока выходил с этого состояния. И это время мне помогло немного с зависимостью. Я начал не думать о сигаретах. Уже после больницы я проходил санаторное лечение и передо мною стал выбор: курить снова или нет. Мой сосед по комнате не стал долго раздумывать и закурил. Не один раз он подбивал и меня, но я отказывался. Решил больше не курить и беречь свое здоровье. Не хотелось больше валяться по больницам.



Семенов Сергей Викторович
– медицинский психолог, работающий с теми, у кого есть проблемы с легальными и нелегальными наркотиками

Ну, определенно первую сигарету в своей жизни не помню, но какие-то из первых случаев — да. Хотелось как бы приобщиться к друзьям, да и просто любопытно было. В день выкуривал штук 13-17. Утром сразу после сна для меня было необходимо закурить.

Но, хорошенько подумав и вычислив, что курение для меня является своеобразным ритуалом, понял, что здоровье для меня все-таки важнее. Оно еще может мне пригодиться. Решил бросить и просто бросил. Самым трудным было, наверно, желание закурить. Даже сейчас часто бывают моменты, когда хочется закурить. Например, когда кто-нибудь курит. Или если я вижу красивую рекламу сигарет. Но мне помогла поддержка со стороны окружающих меня людей. Для себя стараюсь избегать таких ситуаций, когда можно спровоцировать на сигарету. Если кто-нибудь курит, и я не обязан находиться в этом месте, то я просто ухожу.

Думаю, что, бросив курить, я ничего не потерял, а только приобрел. Например, здоровый цвет лица. А самое главное — уважение дочери.



Майкл Кэйн
– суперзвезда Голливуда

После завоевания премии Оскар 2000 года в номинации лучшего актера второго плана в фильме «Правила Дома Сидра «, знаменитый Майкл Кэйн сказал, что судьба к нему весьма благосклонна. Но он не собирается передавать все в руки судьбы и понимает, что здоровье является высшим приоритетом. «Я бросил курить, я не пью днем, и я соблюдаю мою диету. Я хочу жить вечно! »


Человек, который во всем ценит профессионализм, почему и выбрал псевдоним Профи

В школьном возрасте, когда вроде бы нужно было начинать, мой отец внезапно бросил курить (позже, правда, снова начал). Может, это повлияло на меня, и я закурил первый раз в сознательном возрасте (в армии), когда уже мог осознанно выбирать и сопоставлять удовольствия и последствия. И я так и не стал нагружать себя ещё одной зависимостью (или потерей одной из степеней свободы).

За всю жизнь не встретил ни одного курящего, который не позавидовал бы отсутствию у меня этой привычки.

Часто вижу курящих, которые делают это именно по привычке, как бы по обязанности, никакого удовольствия на их лицах — унылая отрешённость.

Какое-то время наша контора ютилась в квартире, все курили где попало. И я никак не мог избавиться от бронхита (правда, объяснял это последствиями воспаления лёгких в детстве и хроническим бронхитом, поскольку такой диагноз записан в медкарте). Потом подвернулся случай и контора переехала в другое, более просторное помещение, я довольно жёстко поставил вопрос о некурении на рабочих местах. Результат: последние три года я просто не знаю, что такое кашель и вообще ОРЗ, грипп, даже в периоды всеобщих эпидемий.

Человеческий организм способен вырабатывать сам эндорфины, которые вызывают чувство удовольствия. Загружая в организм наркотические вещества (никотин, алкоголь) мы подавляем работу естественных генераторов, ставим себя в зависимость от внешних воздействий — то есть лишаем себя СВОБОДЫ.


Человек, выбравший для себя в Интернет очень милый псевдоним — «Злобное мнение»

Не курю уже ровно один год и семь месяцев!!!!!!!

Вспоминаю свою первую сигарету – на балконе в подъезде чужого дома, в восьмом классе. Первые два года моего курения – ни один человек не знал об этом. Просто очень хотелось быть курильщиком. Возможно, что–то из З.Фрейда – мои родители курили. Мать бросила в 26 лет, но я помню её с сигаретой… Первые пару лет курил по 5–10 штук в день, следующие 10 лет – по 1.5 – 2 пачки в день.

После пробуждения сразу же хотелось курить. Даже ночью иногда, бывало, проснусь оттого, что хотелось курить. Курение для меня было привязанностью к ритуалу (кофе, пиво, кино, вкусный ужин, телефонный разговор, машина, после работы, до работы, вместо работы…), а также химической зависимостью, если угодно (хочется, голова болит, нервничаю…)

Но в 28 лет вдруг неудержимо стало хотеться пожить подольше… Вырастить здоровых детей. Спутник жизни с ужасом думает о сигарете – и как–то в один день это решение само созрело – именно созрело – в моей голове. Очень помогает ощущение «забитости» грудной клетки с утра пораньше…

В мою последнюю попытку (а до этого бросать было легко – аж 200 раз, по Марку Твену) за два месяца мной был назначен день – и подготовка шла и психологическая, и физическая (приводя себя в лучшую форму, стимулируешь себя на более здоровый образ жизни в целом). Очень хотелось подготовить свой организм к (положительному) стрессу – новому режиму дыхания. Плюс не хотелось набрать лишний вес – так что пришлось посидеть на диете. Увеличение физических нагрузок (бег) стимулирует желание никогда не задыхаться… Первые три недели были полным кошмаром – с мигренью, с кашлем, хрипом, с ужасным настроением (стервозность была повышена – что и говорить!). Через месяц полегчало, каждую ночь снились сигареты и процесс курения в течении года. Потом всё меньше и меньше… Главной трудностью, пожалуй, было не думать о жёлтой обезьяне. Постоянно, назойливой мухой вертелась мысль о сигарете. Постоянно возникающие проблемы – плохое настроение, голод, холод, и т.д. хотелось решить за одну затяжку. Психологическая зависимость шла наравне с химической, поскольку каждая сделанная мной затяжка доставляла мне наслаждение – у меня не было это рутиной, необходимостью.. Это было осознанным удовольствием, а от удовольствия отказаться нелегко.

В результате же я приобрел ценный опыт: умение ценить своё здоровье и свою жизнь. Получил множество приобретений – отсутствие зависимости, свежее дыхание, возможность ходить в горы и не бояться одышки, чистый воздух в доме и удовлетворение членов семейства. Кстати это отразилось и на интимной жизни.

Комментирование закрыто.