Холестерин, часть 1

Мы будем опираться на существующее в научных кругах мнение о том, что высокий уровень холестерина в крови самым непосредственным образом содействует закупориванию артерий и тем самым приводит к инфарктам миокарда и инсультам. Неоднократно отмечено, что ишемическая болезнь сердца встречается достаточно редко среди жителей тех стран или регионов, где содержание холестерина в крови в среднем невелико. Читать далее …

Поговорим о здоровом сердце

Во всем мире врачи и группы исследователей постоянно работают над совершенствованием специальных методов профилактики ишемической болезни сердца. Регулярно издаются книги, печатаются учебники, проводятся лекции, пишутся статьи и все ради одной только цели – вселить в вас убежденность, что вы в состоянии уберечься от инфарктов и инсультов. Читать далее …

Изучаем рекомендации - учимся здоровью

«Действуй сам, не жди чудес» — забота каждого человека о своем здоровье — это главная идея всех публикаций этого раздела. Будь здоровым, тебе нужны здоровые жизненные навыки, не менее здоровые привычки — например, для вас важно уметь отличать полезную пищу от нездоровой и предпочитать подвижный образ жизни расслабленному сидению на одном месте. Правильное питание и нормальная физическая тренировка — важные слагаемые в нашей формуле здоровья. Без этих слагаемых нельзя быть полностью здоровым или оставаться здоровым и не думайте, что без этих слагаемых вы сохраните имеющееся здоровье. Читать далее …