Алкоголь Вам полезен?

3 августа 2009 /  
Рубрика: Табак и алкоголь

Некоторые ученые сомневаются в этом!

Перевод статьи «Alcohol’s Good for You? Some Scientists Doubt It», опубликованной 15 июня 2009 года в газете «Нью-Йорк Таймс»

В последнее время все чаще публикуются сообщения об исследованиях, авторы которых говорят о том, что умеренное потребление алкогольных напитков полезно для здоровья сердца и, возможно, способствует снижению риска заболевания диабетом и слабоумием. Таких исследований так много, что некоторые эксперты считают, что умеренное употребление спиртного — примерно один бокал в день для женщин и два бокала в день для мужчин — являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Но не является ли такое мнение ошибочным?

Некоторые ученые всерьез занялись данным вопросом. Они утверждают, что ни одно из многочисленных исследований алкоголя так и не смогло представить убедительные доказательства причинно-следственной связи между умеренным питьем и более низким риском смерти — они только показывают корреляцию между ними. Вполне возможно, что умеренное питье просто свойственно здоровым людям, но само по себе не делает людей здоровее. «Умеренно пьющие склонны все делать правильно — они занимаются физическими упражнениями, они не курят, они придерживаются здоровой диеты, и они пьют умеренно,» — сказала Кэй Миддлетон Филлмор, социолог на пенсии из Университета Калифорнии, Сан-Франциско. — «Очень трудно разобраться, что здесь причина, а что следствие». Читать далее …

Потери в связи с алкогольной смертностью в России в 1980-х-1990-х годах

2 августа 2009 /  
Рубрика: Табак и алкоголь

А.В.Немцов и В.М. Школьников. Новости науки и техн. Сер.Мед.Вып.Алкогольная болезнь. ВИНИТИ.-1999.-№ 5.- С. 1-15

Московский научно-исследовательский институт психиатрии МЗ РФ (Москва) и Центр демографии и экологии человека Института народнохозяйственного прогнозирования РАН (Москва)

Период с 1985 по 1997 г. отмечен в России беспрецедентными изменениями ожидаемой продолжительности жизни (Вишневский и Школьников, 1997):

  1. резкий рост в 1985-1987 гг. (на 2,8 года у мужчин и на 1,3 года у женщин;
  2. медленное снижение в 1988-1991 гг.,
  3. беспрецедентное падение в 1992-1994 гг. (на 6,1 и на 3,3 года соответственно) и
  4. новый рост в 1995-1997 гг.

Сейчас можно считать установленным, что в первом из этих периодов самую существенную роль в снижении смертности играло насильственное уменьшение потребления алкоголя в результате антиалкогольной кампании 1985 г. (Немцов, 1995; Shkolnikov and Nemtsov, 1997; Nemtsov, 1998); не вполне ясны только некоторые количественные отношения явлений, связанных с потреблением алкоголя. Не вызывает сомнения и то, что в течение второго и третьего периодов существовала корреляция роста смертности и потребления алкоголя, которые имели возвратный характер. Начало рыночных реформ 1992 г. отмечено особенно бурным ростом потребления алкоголя (таблица 1). Читать далее …

Алкоголь и сердце

1 августа 2009 /  
Рубрика: Табак и алкоголь

Константин Красовский, директор Информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков,  г. Киев, эксперт Европейского регионального бюро ВОЗ

В последнее время в прессе все чаще появляются сообщения с ссылками на зарубежных специалистов про то, что употребление алкоголя в умеренных дозах благотворно влияет на сердце и поэтому тем, кто не пьет, нужно бросить пагубную привычку к трезвости. Правда это или нет? Если да, то что делать? Касается это всех или нет? Что конкретно означает «умеренно»? Попробуем разобраться.

Общеизвестно, что употребление алкоголя может иметь весьма негативные последствия для сердца. Большинство западных исследований показывает, что существует прямая взаимосвязь между употреблением алкоголя и повышенным кровяным давлением.

В одном из исследований было выявлено, что нелечившиеся умеренные потребители алкоголя с повышенным давлением после уменьшения потребления алкоголя вдвое испытали существенное снижение кровяного давления. Люди, употребляющие много алкоголя, подвергаются повышенному риску смерти от инсульта.

В Канаде на протяжении 11 лет наблюдалась группа из 3146 мужчин в возрасте 35-79 лет, которые до этого не имели сердечных заболеваний. Результаты показали, что смертность от инсультов четко связана с употреблением алкоголя по схеме «доза-реакция». В исследовании отмечена приблизительно прямолинейная взаимосвязь между объемом потребления алкоголя и вероятностью возникновения кровоизлияния в мозг. Употребление алкоголя в значительных количествах связано с повышением риска возникновения сердечной аритмии и кардиомиопатии. Читать далее …

Как превратиться из бывшего курильщика в некурящего?

Уважаемый бывший курильщик!

Итак, Вы когда-то курили, а теперь не курите. Если это произошло недавно, принимайте наши поздравления! Это непростой и очень достойный шаг! Надеемся, что этот процесс прошел легко и безболезненно, и Вы теперь ощущаете множество позитивных результатов. Если же у Вас есть на этом пути некоторые трудности, то давайте подумаем о них вместе.

Но перед Вами стоит очень интересная и достойная задача — превратиться из бывшего курильщика в некурящего! Как Вы думаете, кто Вы — бывший курильщик или некурящий?

Становитесь некурящим. Худшее позади.

Желание закурить проявляется все реже и реже, и Вы почти не вспоминаете о сигаретах. Но желание закурить может возникнуть совершенно неожиданно, так что будьте готовы к этому. Вы можете оставаться некурящим в любых ситуациях. Всегда найдется что-то лучшее, чем сигарета.

Помните о преимуществах не курения

Хотя пока Вы можете не ощущать себя более здоровым, объективно Ваше состояние здоровья улучшается с первого дня не курения. Это улучшение со временем проявится очень четко. Это касается всех, кто бросил курить в любом возрасте, с любым стажем курения. Читать далее …

Как получить поддержку окружающих

Я хочу остановиться СЕЙЧАС.
Мне может понадобиться некоторая помощь.
Недостатки курения для меня более существенны, чем его преимущества.

Разные люди, которые Вас окружают, могут повлиять на успех Вашей попытки прекращения курения. Они могут помочь Вам, но могут и помешать. Задача состоит в том, чтобы усилить помощь и ослабить помехи.

Ваши помощники

Вероятно, вокруг Вас есть близкие и не очень близкие люди, которые хорошо к Вам относятся, желают Вам добра и вместе с Вами хотят, чтобы Вы успешно освободились от курения. Конечно, они рады были бы Вам помочь, но в большинстве случаев не знают как. Даже если кто-то из них уже бросал курить сам, его случай, скорее всего, совсем не похож на Ваш. Остальные же и вовсе не знают, чем можно помочь в таком случае.  Читать далее …

Трудности и радости отказа от курения

Какие трудности могут возникнуть при попытке отказаться от курения?

Наиболее частой проблемой курильщиков, зависимых от никотина, являются симптомы, или болезнь отмены.

Что такое болезнь отмены?

Болезнь отмены — это совокупность симптомов или болезненных признаков, связанных с зависимостью организма от того или иного вещества. Болезнь отмены может наблюдаться при уменьшении или прекращении применения любого наркотика, способного вызывать физическую зависимость, то есть зависимость тела. К таким наркотикам относятся героин, опий, бензодиазепины, барбитураты, алкоголь, никотин.

Никотиновая болезнь отмены чаще всего проявляется следующими симптомами:

  • тревога (87%)
  • расстройства сна (84%)
  • раздражительность (80%)
  • нетерпеливость (76%)
  • трудности концентрации (73%)
  • неусидчивость (71%)
  • тяга к табаку (62%)
  • голод (53%)
  • желудочно-кишечные проблемы (33%)
  • головные боли (24%)
  • сонливость (22%)

В скобках указан процент курильщиков, у которых наблюдается данный симптом. Читать далее …

Что мне дает курение, чем ухудшает мою жизнь?

Позитивное влияние курения

Разные курильщики обращают внимание на разные преимущества курения. Опыт обсуждения этого вопроса позволяет систематизировать представления о преимуществах следующим образом.

Эмоциональные преимущества (подробнее о причинах этих эмоциональных преимуществ)
· повышение настроения: приятное, расслабленное
· сдерживание настроения: уменьшение тревоги, напряженности

Психологические преимущества
Помогает пациентами справиться с такими явлениями, как
· контакты с людьми
· социальная тревожность
· скука
· трудности взаимоотношений
· избегание трудных ситуаций
· стресс

Социальные преимущества
· удовольствие от общественной деятельности
· ощущение себя частью толпы
· завязывание дружеских отношений

Почему так важно освободиться от табачного дыма?

Ответов на этот вопрос может быть много, и для каждого человека существует какой-то свой ответ, непохожий на ответы других людей. Читать далее …

Отказаться от курения, но не в данный момент

Я думаю о прекращении курения.
Я не уверен, готов ли я в данный момент.
Мне нужно это взвесить.

Итак, Вы хотели бы отказаться от курения, но не в данный момент. Вы ощущаете вредное воздействие табачного дыма на Вашу жизнь, но он означает для Вас и нечто важное.

Очевидно, чтобы принять решение, будете ли вы продолжать курить, или же попытаетесь освободиться от курения, Вам необходимо взвесить различные факторы «за» и «против».

Давайте подумаем о том, как курение влияет на Вашу жизнь.

Очевидно, здесь есть два аспекта.

Теперь давайте представим себе, что Вы освободились от курения. Наверное, для Вас в этом вопросе также не все однозначно. Продумайте следующие вопросы. Читать далее …

Итак, Вы курильщик, которому курение доставляет удовольствие.

Я не заинтересован в прекращении курения.
Я счастлив, что курю.
Мне это доставляет удовольствие.

Несколько слов о том, чем обычно вызвано чувство удовольствия в процессе курения.

Большинство курильщиков утверждают, что сигарета позволяет им почувствовать удовольствие или взбодриться, сконцентрироваться. Действительно, попадающий в головной мозг никотин активизирует сложную систему рецепторов нервных клеток, которые в норме должны реагировать на естественные вещества, вырабатываемые в организме, в частности, ацетилхолин. И активизация этих рецепторов приводит к целому каскаду волн возбуждения в головном мозге, в результате которых задействуются все новые структуры мозга и образуются все новые порции биологически активных веществ.

К таким веществам относится, например, дофамин — вещество, являющееся биохимическим выражением чувства удовольствия, радости. Другое важное для организма вещество — норадреналин — также активно вырабатывается под действием порции никотина и приводит к мобилизации организма для выполнения работы, как умственной, так и физической. Но для образования тех же дофамина и норадреналина никотин заставляет организм расходовать необходимые для их синтеза вещества. Читать далее …

Исследования алкоголизма

Биохимические исследования алкоголизма — поиск черной кошки в темной комнате

На биохимические исследования алкоголя и наркотиков потрачены миллиарды долларов. Результат — «сегодня мы начинаем понимать», «мы постепенно приходим к признанию роли генетики». Выводы биохимических исследований изобилуют словами «вполне вероятно», «возможно», «почти наверняка». Каждый год в течение многих десятилетий нас уверяют — еще чуть-чуть и биохимическое объяснение зависимости будет найдено. И каждый год они выбивают финансирование, не выдавая по сути никакого практического результата. Когда я работал в отделе алкоголя, табака и наркотиков Европейского бюро ВОЗ в Копенгагене, то как-то спросил моего «шефа» Питера Андерсона, читает ли он биохимические работы. Он сказал, что давно бросил, ибо для политической и профилактической работы ВОЗ они абсолютно бесполезны.

В книге Ханса Олафа Фекьяера «Алкоголь и иные наркотики: магические или химические вещества?» впервые сказано о том, не пора ли перестать искать черную кошку в темной комнате. Может, ее там нет? И действительно, никакое биохимическое исследование не может объяснить очевидных противоречий действия алкоголя, например, то, что одна и та же доза может одного и того же человека как возбудить, так и успокоить. С биохимической точки зрения, нельзя объяснить, почему люди, которые не знают, что данное им вещество считается наркотиком, как правило, не испытывают ничего подобного «эйфории». Детально описанные Фекьяером «слепые тесты» и антропологические исследования как раз и были проведены для того, чтобы отделить биологический и социальный факторы. Результаты более чем очевидны. Биологическими оказались только тошнота, рвота, нарушение координации движений и других навыков работы, которые ни в коей мере не могут объяснить возникновение зависимости. Читать далее …

 Страница 6 из 7 « 1  2  3  4  5  6  7 »