Соль и артериальное давление

Помимо медикаментозного лечения артериальной гипертонии, врачи обратили особое внимание на тот факт, что если пациент уменьшал потребление соли (NaCl) это вызывало снижение артериального давление. Если обратиться к истории, то мы увидим, что многие врачи прошлого рассматривали употребление соли как потенциальную опасность для здоровья человека. Читать далее …

Деятельность сердечно-сосудистой системы.

Продолжаем знакомиться с рекомендациями по гипертонии. Сейчас мы рассмотрим несколько физиологических аспектов деятельности сердечно-сосудистой системы. Это даст нам возможность правильно понимать, почему и как, наши действия направленные на снижение артериального давления играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Очевидно, для многих будет интересно узнать, что общая протяженность всех сосудов в нашем организме составляет около 110 000 километров, для того чтобы представить насколько это много, можно использовать протяженность экватора нашей планеты - примерно 96 000 километров. Циркуляцию крови по этой кровеносной системе обеспечивает сердце. С каждым сокращением сердца от 80 до 50 граммов обогащенной кислородом крови проталкивается сильным давлением из желудочка сердца в аорту. Читать далее …

Особенности заболевания

Артериальная гипертония - распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. По результатам исследований, была выявлена следующая закономерность, для пациентов с артериальной гипертонией, общая смертность повышается в 5 раз, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний - в 3 раза.

Поразительной особенностью этого заболевания является тот факт, что она наиболее характерна для людей ведущих очень активный, связанный с эмоциональным напряжением образ жизни. Если исключить симптоматические гипертонии (связанные с заболеванием конкретных органов), то в большинстве случаев происхождение гипертонической болезни будет нейрогенным.

Читать далее …

Как гипертония убивает!

“Тихий убийца” - так называют артериальную гипертонию. Это неофициальное название заболевание получило в связи с тем, что часто протекает почти бессимптомно, но при этом играет весьма значительную роль в развитии заболеваний, приводящих к неминуемой смерти.

Повышенное давление крови в организме больного вызывает гипертрофию (увеличение) или ишемическое повреждение органа (нарушение кровообращения), что ведет к потере функции или развитию предрасположенности к таким острым состояниям, как инфаркт миокарда, инсульт, застойная сердечная недостаточность и заболевания почек. Читать далее …

“Гипертонические” термины

Применяемые термины.

Гипертония, артериальная гипертония, гипертензия, артериальная гипертензия, высокое давление, повышенное давление, эссенциальная гипертензия и т.д. - что кроется за этими терминами и каково их значение. Читать далее …

Гипертония в цифрах

Прошло уже более 100 лет с того момента как люди научились измерять давление, и довольно скоро артериальная гипертония тоже “отметит свой столетний юбилей”. Академик Георгий Ланг первым сформулировал понятие “гипертоническая болезнь” в 1922-ом году. С тех пор гипертония уверенно шагает по планете огромными шагами и не смотря на усилия врачей и ученых заметно распространилась среди людей.

Наверно, принимая во внимание ее распространенность, можно сказать, что мы наблюдаем “гипертоническую” эпидемию: артериальной гипертонией страдает почти одна четвертая часть населения всего мира, а в России и того больше - почти треть взрослого населения нашей страны “обладает” повышенным артериальным давлением. Читать далее …

Cтресс в нашей жизни

Вы заметили, что после того как проснетесь на можете вновь уснуть, или вы беспокотесь, напряжены и взволнованы, возможно вам кажется, что вас регулярно выводят из себя родные, друзья, подруги,  сослуживцы, то Вы должны знать: у вас - стресс.

Одно из самых распространенных “заболеваний” нашего времени - стресс, мы живем в век стресса, это наше наследство из ХХ века.

Что нас ждет в переди?

Иногда мы говорим образно о знакомом нам человеке “он воспринял все очень близко к сердцу”, “выгорел на работе”, “сгорел в делах”. С сожалением признаемся , что так и бывает, в глазах этих людей мы видим нервное напряжение, тревогу, грусть . Они часто жалуются, что  у них часто возникает боль в области сердца, наблюдается головная боль в моменты волнения или присутствия в напряженной ситуации. Ответная реакция организма на стресс включает в себя многие физиологические и биохимические процессы и зависит и от типа личности и состояния сердечно-сосудистой системы. Стресс - что это такое? Читать далее …

Лечебное питание при гипертонии

Диета DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension - Диетический подход к прекращению гипертонии

Первый доклад экспертов Научного общества по изучению артериальной гипертонии, Всероссийского научного общества кардиологов и Межведомственного совета по сердечно-сосудистым заболеваниям “Профилактика, диагностика и лечение первичной артериальной гипертонии в Российской Федерации” (ДАГ-1) ясно показал драматичность сложившейся в России ситуации с лечением артериальной гипертонии.

Материал доклада представляет собой сбалансированную, коллективно отобранную информацию общего плана, призванную определить общую стратегию профилактики и лечения артериальной гипертонии, которая оставляет возможность индивидуального подхода к пациенту с учетом его личностных, медицинских, социальных и культурных характеристик. Как справедливо сказано в этом документе, “Немедикаментозные меры воздействия на артериальное давление, являясь частью лечения артериальной гипертонии, могут быть не менее эффективны в отношении ее профилактики и должны быть рекомендованы к применению в популяции в целом.

Читать далее …

Рекомендации по здоровому образу жизни

Рекомендации разработаны Государственным научно - исследовательским центром профилактической медицины МЗ РФ, при технической поддержке проекта “Система профилактических мер и здоровье населения России” Министерства Здравоохранения РФ и программы TACIS.

Ходьба стоит того, чтобы ею заняться!

Необходимость контролировать свои мысли, чувства и действия требует, чтобы человек был “в форме”. Если Вы “не в форме”, препятствия кажутся больше и работа труднее, чем обычно. Прогулка на свежем воздухе проясняет мысли и помогает избавиться от депрессии и тревожности. Всего 30 минут уже помогают Вам:

• Набраться сил для работы и отдыха
• Предотвратить поражение коронарных сосудов сердца
• Снять стресс
• Поддерживать Ваш вес на нормальном уровне
• Укрепить мускулатуру
• Поддерживать Вашу работоспособность
• Предотвратить и лечить повышенное артериальное давление
• Регулировать уровень сахара в крови
• Предотвратить истончение костей
• Лучше засыпать и лучше спать

Продолжительность ходьбы

Час ходьбы в день улучшает Вашу физическую форму. Он также защищает Вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Пот и учащенное дыхание - признаки эффективности упражнений. Но не переборщите: Вы должны быть способны разговаривать с другом во время ходьбы. Неподготовленный “ходок” может выполнять свою дневную норму в несколько приемов. Читать далее …

Правила измерения артериального давления

Рекомендации Всероссийского научного общества кардиологов (Правила измерения артериального давления)

Обстановка при измерении давления

Измерение артериального давления должно проводиться в тихой, спокойной и удобной обстановке при комфортной температуре. Следует избегать внешних воздействий, которые могут увеличить погрешность в измерении артериального давления или помешать измерению, и расположитесь на стуле с прямой спинкой рядом со столом. Высота стола должна быть такой, чтобы при измерении артериального давления середина манжеты, наложенной на плечо, находилась на уровне сердца, приблизительно на уровне 4-го межреберья в положении сидя или на уровне средней подмышечной линии в положении лёжа. Отклонения в положении середины манжеты, наложенной на плечо, от уровня сердца может привести к ложному измерению артериального давления. Опора спины на спинку стула и руки на поддерживающую поверхность исключает повышение артериального давления из-за сокращения мышц вследствие напряжения. Читать далее …