Рекомендации по здоровому образу жизни

25 февраля 2009 /  
Рубрика: Для пациентов

Рекомендации разработаны Государственным научно — исследовательским центром профилактической медицины МЗ РФ, при технической поддержке проекта «Система профилактических мер и здоровье населения России» Министерства Здравоохранения РФ и программы TACIS.

Ходьба стоит того, чтобы ею заняться!

Необходимость контролировать свои мысли, чувства и действия требует, чтобы человек был «в форме». Если Вы «не в форме», препятствия кажутся больше и работа труднее, чем обычно. Прогулка на свежем воздухе проясняет мысли и помогает избавиться от депрессии и тревожности. Всего 30 минут уже помогают Вам:

  • Набраться сил для работы и отдыха
  • Предотвратить поражение коронарных сосудов сердца
  • Снять стресс
  • Поддерживать Ваш вес на нормальном уровне
  • Укрепить мускулатуру
  • Поддерживать Вашу работоспособность
  • Предотвратить и лечить повышенное артериальное давление
  • Регулировать уровень сахара в крови
  • Предотвратить истончение костей
  • Лучше засыпать и лучше спать

Продолжительность ходьбы

Час ходьбы в день улучшает Вашу физическую форму. Он также защищает Вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Пот и учащенное дыхание — признаки эффективности упражнений. Но не переборщите: Вы должны быть способны разговаривать с другом во время ходьбы. Неподготовленный «ходок» может выполнять свою дневную норму в несколько приемов. Читать далее …

Нефропротекция в лечении больных артериальной гипертонией

25 февраля 2009 /  
Рубрика: Для специалистов

НЕФРОЛОГИЯ

Нефропротекция в лечении больных артериальной гипертонией  (результаты исследования ИРИС).

Проблема адекватного лечения больных артериальной гипертонией (АГ) будет оставаться актуальной ещё в течение длительного времени. В последние годы основное внимание при разработке оптимальных подходов к лечению АГ сосредоточено на снижении артериального давления (АД) до целевого уровня (140/90 мм рт. ст. для всех категорий больных и 130/85 мм рт. ст. при наличии сахарного диабета – СД) и уменьшении риска развития сердечно-сосудистых осложнений [1]. При обсуждении вопроса об органопротективном эффекте антигипертензивной терапии основное внимание уделяется поражению сердца в виде диастолической дисфункции и гипертрофии миокарда левого желудочка. Способность препаратов оказывать нефропротективное действие рассматривается гораздо реже в связи с меньшим вкладом хронической почечной недостаточности (ХПН) в структуру смертности больных АГ. Исключение составляют только больные АГ и СД из-за риска более быстрого прогрессирования диабетической нефропатии. К сожалению, развитие нефроангиосклероза у больных АГ, независимо от наличия или отсутствия других факторов риска и сопутствующих заболеваний, приводит к прогрессирующему снижению функции почек вплоть до терминальной ХПН. На протяжении последнего десятилетия частота связанной с АГ терминальной почечной недостаточности неуклонно возрастает, и этот рост не имеет тенденции к замедлению в будущем [2]. Читать далее …