Психоэмоциональное перенапряжение

Психоэмоциональное перенапряжение именуют «стрессом». В переводе с английского “стресс” означает “напряжение”. Психоэмоциональное перенапряжение возникает в результате комплекса физиологических реакций в организме человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров).

Важно понимать, что формы стресса весьма различны и многообразны. Резкий или громкий звук, значительные или резкие колебания атмосферного давления, высокая или низкая температура и многие - многие другие факторы могут привести к стрессу. Стрессовые реакции Свойственны не только человеку, но и животным, растениям.

Стресс - это не просто нервное напряжение. Стресс - это ответ организма или какой-либо живой системы, ткани на предъявленное к нему требование. Если изменились условия- нужно к ним приспособиться, вот основная и конечная цель такого ответа. Такое определение стресса предложено Г. Селье - канадским ученым-физиологом. Оно является весьма уместным, если говорить о стрессе вообще. Читать далее …

Я просто перестал курить

Если обратиться к истории, то мы увидим, что уже в 16 веке появилась первая антитабачная организация, функции которой взяла на себя церковь. С тех пор люди изобрели и опробовали множество способов помочь курящему бросить курить. Сегодня самый простой и дешевый способ бросить курить – перестать покупать сигареты. Но к великому сожалению, не все способны на такой подвиг, тем не менее, попробуем помочь себе сами и бросить курить самостоятельно.

Если суммировать опыт тех, кто уже отказался от курения, то окажется, что многим очень могут помочь регулярные физические упражнения или курс аутотренинга в течение одного — двух месяцев, до того момента как вы решите прекратить курить, так как после этого бросить курить оказывается значительно легче.  Читать далее …

Почему вреден стресс

Многие склонны считать, что основной причиной всех инфарктов является стресс. Несомненно, стресс в состоянии значительно увеличить вероятность инфаркта но, тем не менее, это только лишь один из многих «факторов риска». Даже у очень спокойного человека может наступить инфаркт. Хотя с другой стороны мы можем наблюдать примеры того, как можно прожить жизнь в состоянии очень сильного стресса, и тем не менее не страдать ишемической болезнью сердца.

В те моменты, когда в нашей жизни складывается весьма напряженная обстановка, наш организм мгновенно реагирует на нее самым естественным образом, выбрасывая в кровь адреналин. Адреналин — вещество, которое заставляет сердце сокращаться чаще, готовя нас к схватке или спасению жизни бегством. В те времена, когда наши далекие предки жили еще в пещерах, это был прекрасный механизм, ведь им почти каждый день приходилось иметь дело с волками, медведями или другими хищниками, но теперь такая реакция чаще всего меньше соответствует современным условиям нашей жизни. Читать далее …

Cтресс в нашей жизни

Вы заметили, что после того как проснетесь на можете вновь уснуть, или вы беспокотесь, напряжены и взволнованы, возможно вам кажется, что вас регулярно выводят из себя родные, друзья, подруги,  сослуживцы, то Вы должны знать: у вас - стресс.

Одно из самых распространенных “заболеваний” нашего времени - стресс, мы живем в век стресса, это наше наследство из ХХ века.

Что нас ждет в переди?

Иногда мы говорим образно о знакомом нам человеке “он воспринял все очень близко к сердцу”, “выгорел на работе”, “сгорел в делах”. С сожалением признаемся , что так и бывает, в глазах этих людей мы видим нервное напряжение, тревогу, грусть . Они часто жалуются, что  у них часто возникает боль в области сердца, наблюдается головная боль в моменты волнения или присутствия в напряженной ситуации. Ответная реакция организма на стресс включает в себя многие физиологические и биохимические процессы и зависит и от типа личности и состояния сердечно-сосудистой системы. Стресс - что это такое? Читать далее …

Гипертонический криз

Гипертонический криз – это внезапное повышение артериального давления, сопровождающееся жалобами и патологическими изменениями со стороны мозга и сердечно-сосудистой системы на фоне вегетативных нарушений.

Гипертонический криз может развиться при любой степени артериальной гипертонии или при симптоматической артериальной гипертонии. Иногда гипертонический криз может возникнуть и у здорового человека. Читать далее …